Selama penelitian, perubahan kebiasaan tidur dan efeknya pada tubuh mereka dicatat selama lima tahun.
Para peneliti kemudian menyimpulkan bahwa tidur 5 menit hingga 1 jam 1-2 hari seminggu mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan gagal jantung hingga 48 persen pada orang-orang ini.
Tetapi yang perlu diperhatikan di sini adalah bahwa tidur siang terbukti berbahaya bagi orang yang tidur lebih dari 1 jam dan bagi mereka yang tidur siang setiap hari.
Penelitian ini telah diterbitkan dalam jurnal yang disebut 'Heart' yang diterbitkan oleh British Cardiovascular Society.
Naveen Sattar, profesor kedokteran metabolisme di Universitas Glasgow, menjelaskan,
"Bagi mereka yang tidur setiap hari atau lebih dari 1 jam segera setelah makan dapat menghadapi beberapa masalah kesehatan."
Dalam kebanyakan kasus, metabolisme orang seperti itu menjadi lemah.
Beberapa orang bertambah berat badan karena tidur setelah makan, yang menyebabkan sistem pencernaan terganggu.
Sedangkan orang dengan metabolisme yang lemah dan kapasitas pencernaan mulai mengalami masalah penurunan berat badan dan banyak masalah perut.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
KOMENTAR