2. Timun
Mentimun
Kandungan purine yang ada pada sayuran yang satu ini cukup rendah.
Oleh sebab itu, timun merupakan salah satu jenis sayuran yang terbaik yang harus dikonsumsi bagi penderita asam urat.
Selain itu, sayuran ini juga mempunyai efek diuretik yang mampu membantu merangsang ginjal untuk menghasilkan banyak urin.
Dengan adanya sifat diuretik ini ternyata mampu mencegah terbentuknya batu ginjal.
Tidak hanya itu, timun juga dapat membantu mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh.
3. Tomat
Ilustrasi Tomat
Kandungan di dalam tomat cukup bervariatif dan juga bermanfaat seperti protein, fosfor, serat, kalium, protein, zat besi, karbohidrat, dan juga berbagai jenis vitamin dan mineral.
Selain dimanfaatkan untuk dijadikan sebagai bahan makanan, minyak yang ada pada tomat dipercaya dapat membantu meluruhkan kristalisasi asam urat pada sendi yang mengakibatkan rasa sakit.
Tidak hanya itu saja, mengkonsumsi tomat secara rutin dan teratur juga dapat mencegah terjadinya peradangan sendi dan risiko asam urat lainnya.
Cara pengolahnnya pun dapat dilakukan berbagai macam cara, yakni diolah menjadi sup, jus, dan juga campuran bahan makanan lain.
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR