Konsep Keseimbangan Tubuh
Untuk mendapat tubuh yang sehat dan bugar terdapat konsep 70 : 30.
Konsep itu berarti 70% adalah apa yang kita konsumsi, baik makanan ataupun minuman.
Dan 30% lainnya adalah aktivitas dan olahraga, juga istirahat yang cukup.
Baca Juga: Resep Risoles Telur Ragout Sayur Enak Ini Bisa Ludes Dalam Hitungan Menit
"Olahraga bukanlah sebuah pilihan, melainkan keharusan, suka tidak suka, mau tidak mau kita harus melakukannya," ujar Ayunova di Lucy In The Sky, SCBD (20/11/2019).
Dalam acara tersebut, hadir pula publik figur sekaligus penerap gaya hidup sehat, Andrew White.
Ia berbagi pengalamannya selama menjalani gaya hidup sehat.
Ia mengatakan jika selama ini Ia memakan apa pun hanya saja dengan porsi yang seimbang.
Baca Juga: Kumpulan 5 Resep Tumis Taoge Enak dan Praktis, Tinggal Campur Bahan Dijamin Enak!
"Orang mikir aku diet, ngejalanin hidup kaya yang ga makan apa - apa banget, padahal engga,
aku tetep makan nasi, daging, tetep enjoy life cuma aja porsinya semua seimbang," ceritanya.
Andrew merupakan salah satu contoh penerap hidup sehat yang bisa mempengaruhi mood baik, dan akhirmya berpengaruh positif terhadap karir dan kehidupan pribadinya.
Ia juga mengatakan jika peran sang istri membantu dan punya andil sangat besar dalam kehidupannya.
Artikel akan berlanjut setelah video ini.
| Penulis | : | Amanda Fanny |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR