Cuma Tambah Dua Sendok Minyak Kelapa Saat Masak Nasi, Perubahan Ini Akan Langsung Terjadi pada Tubuh!

- 1 cangkir beras putih

- 2 sendok teh minyak kelapa

- 1,75 gelas air

Baca Juga: Resep Kangkung Ayam Madu Pedas Enak, Perpaduan Sayur dan Ayam yang Mantap Banget

Instruksi:

- Didihkan air dalam panci

- Tambahkan minyak kelapa ke panci, kemudian masukkan beras.

- Tutup, kecilkan api dan masak selama 20 hingga 25 menit

- Setelah nasi matang, biarkan dingin, lalu masukkan di kulkas setidaknya selama 12 jam

Cara ini secara alami akan meningkatkan kandungan pati resisten dari beras sebanyak 10 kali, yang dapat membantu menghindari lonjakan gula.

Pati resisten juga terkenal untuk mendukung sel-sel usus yang sehat dan bakteri baik dalam usus.

Baca Juga: Makanan Penyebab Kanker Payudara, Tanpa Kita Sadari 4 Makanan & Minuman Enak ini Ternyata Sangat Berbahaya

PROMOTED CONTENT