SajianSedap.com - Serat dibutuhkan tubuh untuk membantu pencernaan tetap berfungsi dengan baik, membantu menurunkan kadar kolesterol, dan mencegah konstipasi.
Orang yang mengonsumsi makanan cukup serat memiliki risiko lebih rendah untuk terkena stroke, penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker usus, dan kanker pankreas.
Baca Juga: Makanan Penyebab Sembelit, 5 Makanan Enak Ini Bisa Timbulkan Penyakit Serius Sampai Ganggu Aktivitas
Serat paling banyak terdapat pada buah-buahan, oleh sebab itu kita disarankan makan buah karena kandungan serat pada buah sangat baik untuk menjaga kesehatan saluran cerna.
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR