2. Pisang
Pisang juga memiliki banyak nutrisi dan banyak dikonsumsi oleh orang-orang sebagai sarapan karena sangat praktis.
Sama seperti alpukat, buah pisang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa berdampak buruk untuk ginjal.
Kandungan kalium pada pisang yang tinggi akan membuat ginjal bekerja lebih berat.
Orang dewasa dianjurkan mendapat asupan kalium sekitar 3.500 - 4.700mg setiap harinya.
Baca Juga: Jangan Panik Lagi Jika Alami Kerontokan Rambut, Cukup Konsumsi Makanan Ini Untuk Mengatasinya!
Pisang mengandung kalium sebanyak 537 mg dimana ini adalah jumlah yang sangat tinggi.
3. Roti Gandum
Roti gandum sebenarnya memang sehat dan bergizi, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan bisa membawa masalah pada ginjal.
Hal ini terjadi karena roti gandum memiliki jumlah kalium dan fosfor yang cukup tinggi.
Fosfor dan kalium yang tinggi bisa menyebabkan kinerja ginjal lebih berat dan bisa merusak kesehatan ginjal.
Manfaat dan Penggunaan Tawas, Benarkah Bahan Kimia Ini Ampuh untuk Mengusir Bau Badan?
| Source | : | Intisari.grid.id |
| Penulis | : | Amanda Fanny |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR