Biasanya Cuma Jadi Pelengkap, Ternyata Selasih Punya Manfaat Luar Biasa, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan!

1. Baik untuk Kesehatan Tulang dan Otot

Berdasarkan label nutrisi produk A.S., 1 sendok makan (13 gram atau 0,5 ons) biji basil memasok 15% dari Referensi Harian Intake (RDI) untuk kalsium dan 10% dari RDI untuk magnesium dan zat besi.

Kalsium dan magnesium sangat penting untuk kesehatan tulang dan fungsi otot kita.

Sedangkan zat besi juga berpesan sangat penting untuk produksi sel darah merah.

Banyak orang tidak mendapatkan cukup kalsium dan magnesium, tapi dengan rutin mengonsumsi biji selasih bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita.

Selain itu, biji selasih dapat menjadi sumber penting zat besi dan kalsium bagi orang yang tidak makan daging atau produk susu.

Baca Juga: Baru Sebulan Menikah, Citra Kirana Makan Hati dengan Sifat Tak Terduga Rezky Aditya, 'Handuk Ada di Mana-mana'

2. Menurunkan Berat Badan

Biji selasih sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Pasanya ia mengandung asam alfa-linolenat yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan metabolisme lemak.

Biji selasih juga sangat kaya akan serat sehingga sanggup membuat perut kita kenyang lebih lama.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

 

 

PROMOTED CONTENT