Ternyata Bukan Nasi, Stop Sarapan dengan Menu ini Jika Tak Ingin Derita Diabetes Sejak Usia Muda

5. Sandwich panggang

Pilihan sehat ada, tapi banyak juga yang dikemas dengan bahan pengawet dan natrium.

Pilihan terbaik adalah membuat sandwich panggang sendiri dengan telur dan roti gandum.

Baca Juga: Coba Ganti Nasi Putih dengan Nasi Jagung, Ternyata Miliki Manfaat yang Luar Biasa hingga Bisa Cegah Penyakit Mematikan Ini!

6. Yoghurt ringan

Mungkin hanya memiliki ratusan kalori, tetapi biasanya mengandung pemanis buatan dan bahan kimia.

Gantilah dengan yoghurt rendah lemak.

7. Muffin

Nah, inilah pilihan paling tinggi kalori.

Dibuat dengan sangat padat dengan bahan yang sebenarnya tidak kita butuhkan untuk pagi hari, seperti tepung, minyak atau mentega, dan banyak gula.

Lebih baik pilih sarapan dengan sebutir telur rebus ukuran besar.

Mulai sekarang jangan lagi konsumsi makanan tersebut sebagai menu sarapanmu ya.

Baca Juga: Rutin Minum Air Kunyit Hangat di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Manfaat Tak Terduga Ini Akan Dirasakan oleh Tubuh

PROMOTED CONTENT