Jarang Ada yang Tahu, Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Miliki Manfaat Tak Terduga Ini, Gak Akan Menyangka!
Sajiansedap.com - Apakah anda suka makan telur rebus?
Jarang ada yang tahu, kalau mengkonsumsi makanan yang mudah diolah ini miliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Manfaat telur rebus sangat terasa terutama jika dimakan malam hari sebelum tidur loh.
Baca Juga: Resep Perkedel Isi Telur Puyuh Enak, Menu Pelengkap yang Mampu Sempurnakan Makan Malam
Ternyata makan satu butir telur rebus bisa membuatmu tidur lebih nyenyak dan terhindar dari insomnia.
Mau tahu manfaat apa lagi yang bisa kamu dapatkan setelah makansatu butir telur rebus sebelum tidur?
Penasaran kan?
Yuk simak selengkapnya berikut ini!
Kenyang sepanjang malam
Hayo ngaku, siapa yang habis makan malam malah tetap berasa lapar menjelang tidur?
Ini terjadi ketika apa yang kita konsumsi di malam hari enggak cukup bernutrisi, sehingga kita malah tetap merasa lapar.
Kalau sudah begini, yang terjadi adalah kita bakalan meningkatkan porsi makan kita kan?
Baca Juga: Waspada! Sering Konsumsi Telur Mentah Bisa Berikan Efek Samping yang Tidak Main-Main
Well, ini bakalan bikin lemak di tubuh dan berat badan makin naik, lo!
Biar hal ini enggak terjadi, sebaiknya kita makan telur rebus aja sebelum tidur.
Telur rebus sendiri punya kandungan protein yang cukup tinggi.
Nah, protein sendiri bakalan meningkatkan asam amino dalam perut yang akan membuat otak kita berpikir untuk erasa kenyang dalam waktu yang lama, lo!
Bantu tidur lebih nyenyak
Bagian putih telur ternyata bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.
Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks!
Jadi, wajib banget makan telur di malam hari, deh!
Mengontrol gula darah
Yup, makanan yang tinggi protein ternyata bisa mengontrol gula darah, supaya enggak sebabkan beragam macam penyakit mematikan.
Selain itu, telur juga bisa bikin gula darah dalam keadaan seimbang, sehingga keesokan harinya kita enggak bakalan gampang lapar dan ngidam yang macam-macam, nih!
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Bakar kalori lebih banyak.
Telur sendiri punya kalori yang rendah
Tiga telur besar yang direbus aja baru sekitar 240 kalori di dalamnya yang bikin kita kenyang banget!
Selain itu, makan makanan yang tinggi protein seperti telur bisa mempercepat metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak, apalagi ketika kita tidur di tempat yang dingin!
Jadi tunggu apalagi?
Yuk buat tidur produktif dengan konsumsi telur rebus setiap malam sebelum pergi ke kasur.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Ini Telah Ditayangkan Di Tribunstyle.com Dengan Judul, 4 Manfaat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur yang Jarang Diketahui, Bisa Bantu Mengatasi Insomnia
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR