Tidak Memiliki Gizi Baik
Diketahui dalam satu donat yang kita konsumsi saja, mengandung 200-350 kalori yang kebanyakan berasal dari lemak dan karbohidrat.
Kandungan dalam satu donat tersebut juga terdiri dari gula rafinasi, 6-10 gram lemak jenuh (lemak jahat), serta 2-5 gram trans-lemak.
Meski lezat dan mengenyangkan, faktanya donat sama sekali enggak punya nilai gizi yang baik untuk tubuh dan masuk ke dalam kategori junk food.
Dalam sebuah penelitian mengungkapkan fakta mengenai mengonsumsi cuma satu donat dan dampaknya bagi tubuh.
JAMA Internal Medicine menerbitkan sebuah studi yang hasilnya menunjukkan bahwa seseorang yang mengalami peningkatan 10% dalam mengonsumsi makanan ultra-proses memiliki risiko kematian yang lebih tinggi.
Penelitian ini melibatkan 445.551 orang dewasa di Perancis berusia 45 atau lebih yang diamati selama 7 tahun.
Para peneliti mengungkapkan bahwa rasa makanan ultra-proses bahkan bisa meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit kronis hingga dapat menyebabkan kematian dini.
Sebenarnya yang dimaksud makanan ultra-proses itu seperti apa sih?
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Rafida Ulfa |
KOMENTAR