Enggak Nyangka, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh jika Minum Air Kelapa Selama 7 Hari Berturut-turut, Jangan Kaget Lihat Hasilnya!
SajianSedap.com - Kelapa merupakan buah yang sangat mudah ditemukan di Indonesia.
Dari mulai pohon, buah, daun hingga akarnya memiliki berbagai fungsi untuk kehidupan.
Rasa dagingnya yang kenyal dan manis menjadi favorit sejuta umat.
Apalagi air kelapa yang segar membuat rasa dahaga kita hilang seketika cuma dengan sekali teguk.
Air kelapa juga dikenal banyak orang memiliki khasiat yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Enggak Selamanya Bahaya, Siapa Sangka Micin Ternyata Dibutuhkan oleh Tubuh, Begini Alasannya
Air dari buah ini juga memiliki semua kebaikan untuk plasma darah yang membuat lancarnya sirkulasi darah.
Namun, apa jadinya jika kita minum air kelapa selama tujuh hari berturut-turut?
Nah, simak manfaat minum air kelapa selama seminggu saat perut kosong, mengutip dari healthandwellnes.com berikut ini:
1. Menurunkan Tekanan Darah
Dalam banyak kasus, tingkat elektrolit yang tidak proporsional dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Air kelapa mengandung pasokan yang mencukupi, maka bisa digunakan sebagai mekanisme penyeimbang.
Sebaiknya air kelapa dikonsumsi pada awal setiap hari untuk mendorong keseimbangan elektrolit ini.
2. Turunkan Berat Badan
Ilustrasi berat badan turun
Baca Juga: Awas! Ini yang Akan Terjadi Jika Nasi Didiamkan Lebih dari 4 Jam, Bisa Timbulkan Hal Fatal!
Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, dapat dikonsumsi tanpa rasa takut.
Ini juga menekan nafsu makan dan membuat kamu merasa kenyang.
3. Memunculkan kulit yang sempurna
Bagi mereka yang memiliki jerawat atau noda lain di permukaan kulit, penggunaan air kelapa secara rutin memiliki kemampuan merawat kulit.
4. Cepat Memperbaiki Pencernaan
Jika kamu minum berlebihan dari yang bisa ditangani perut, konsumsi air kelapa untuk menenangkan perut.
Ini juga menggantikan elektrolit penting yang keluar dari tubuh jika kita sering buang air kecil.
5. Meningkatkan Hidrasi
Bahan dari air kelapa jauh lebih efektif dalam menghidrasi tubuh manusia daripada minuman olahraga dan energi.
Baca Juga: Awas! Sering Makan Kentang Goreng Ternyata Berbahaya! Bisa Picu Penyakit Mematikan ini di Tubuh
Selama aktivitas fisik yang terlalu lama, tubuh manusia kehilangan cairan kaya mineral.
Air kelapa berfungsi sebagai media pengganti yang sangat baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.
Tidak seperti minuman olahraga favorit yang hanya mengandung setengah dari kandungan kalium dan lima kali jumlah gula yang diproses.
Selain itu, jumlah natrium hanya 25 mg, yang relatif rendah dibandingkan dengan 41 dan 20 mg yang ditemukan pada minuman olahraga dan minuman energi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
6. Kaya Nutrisi
Tidak seperti minuman lainnya yang beredar di pasaran, air kelapa mengandung 5 elektrolit penting yang ada di tubuh manusia.
Kelima kandungan tersebut adalah kalsium, magnesium, fosfor, potassium, dan sodium.
Komposisinya yang unik membuat air kelapa bisa dinikmati oleh semua orang dengan berbagai kondisi medis.
Baca Juga: Mulai Sekarang Rajin-rajinlah Makan Tomat, Ternyata Bisa Meningkatkan Jumlah Sperma Pria Sampai 70%!
6. Cocok dengan Darah Manusia
Karena isotonik pada plasma manusia, air kelapa dapat digunakan dalam keadaan darurat yang ekstrem untuk segera memulihkan kembali tubuh.
Bukanlah hal yang biasa jika minuman tersebut digunakan di negara-negara yang miskin untuk menyelamatkan nyawa manusia.
Contohnya digunakan sebagai infus.
Bagaimana? Tertarik untuk mencobanya?
Orang dengan Kondisi Ini Tak Dianjurkan Minum Air Kelapa
Dikira banyak manfaat, siapa sangka ternyata ada beberapa orang yang tak dianjurkan untuk meminum air kelapa.
Sebab, air kelapa malah bisa memberikan efek buruk bagi beberapa orang dengan kondisi tertentu.
Dilansir dari Intisari.id, ada beberapa orang dengan kriteria fisik dan status kesehatan tertentu yang sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa:
1. Gangguan ginjal
Penderita gangguan ginjal justru tidak disarankan untuk banyak mengonsumsi air kelapa.
Hal ini karena kandungan potasiumnya yang tinggi bisa membuat kondisi ginjal lebih terbebani.
2. Penyakit jantung
Tak hanya ginjal, rupanya kandungan potasium atau kalium yang tinggi pun bisa berdampak buruk bagi penderita jantung.
Dalam satu cangkir air kelapa segar kira-kira mengandung 252 mg sodium yang bisa memengaruhi kesehatan jantung bagi orang yang sudah memiliki kelainan pada organ jantung.
Kadar kalium dalam darah yang tinggi atau disebut juga hiperkalemia, biasanya menjadi penyebab cukup umum dalam kasus perubahan irama jantung yang bisa mengancam jiwa.
3. Penderita diabetes
Kandungan kalium dan gula yang cukup tinggi membuat minuman satu ini tidak direkomendasikan juga bagi penderita diabetes.
Tentu hal tersebut bisa membuat diabetes menjadi sulit terkontrol sehingga sebaiknya dihindari.
4. Penderita iritasi usus
Rupanya air kelapa memiliki efek laxative yang bisa berbahaya bagi seseorang dengan penderita iritasi usus.
Efek tersebut membuat air kelapa memiliki fungsi sebagai pencahar alami sehingga tidak direkomendasikan.
5. Orang-orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu
Ada juga orang-orang yang tidak direkomendasikan meminum air kelapa karena tengah menjalani pengobatan dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Obat-obatan yang dimaksud antara lain inhibitor ACE, beta blocker, dan beberapa antibiotik seperti penicillin.
Hal ini karena konsumsinya secara berbarengan bisa membuat kadar kalium dalah darah semakin tinggi, sehingga berbahaya bagi tubuh.
Nah bagi orang-orang yang telah disebutkan di atas sebaiknya hindari mengonsumsi air kelapa ya.
Artikel ini telah tayang di nakita.id dengan judul Rutin Minum Air Kelapa di Pagi Hari Selama 7 Hari, Ini yang akan Dirasakan Tubuh
KOMENTAR