Bukan Cuma Diam Saja, Penderita Diabetes Ternyata Harus Lakukan Kebiasaan ini Setiap Pagi, No. 2 Wajib Diminum

Penderita Diabetes Wajib Tahu, Bukan Cuma Diam Saja, Ternyata Kebiasaan Ini Harus Dilakukan Setiap Pagi, Cobain Sekarang!

Sajiansedap.com - Diabetes melitus adalah penyakit yang paling ditakuti semua orang.

Penyakit ini memang tidak menular tapi semakin hari kian banyak penderitanya.

Diabetes tidak bisa disembuhkan tapi hanya bisa dikendalikan saja.

Memang tidak mudah, tapi demikianlah yang harus dijalani oleh para penderita diabetes.

Baca Juga: Renggut Nyawa Omas di Usia 54 Tahun, Siapa Sangka Makanan Favorit Ini Bisa Jadi Penyebab Sakitnya hingga Menjalar ke Ginjal dan Paru-paru

Pasien diabetes harus menerapkan pola hidup sehat agar bisa menjalani aktivitas dengan baik.

Oleh karenanya, pasien diabetes harus melakukan perawatan seumur hidup.

Selain itu, penting bagi pasien diabetes untuk memastikan kadar gula darahnya berada dalam batas aman.

Rutinitas di pagi hari membantu pasien diabetes hidup lebih baik.

Mari kita simak bersama ulasan berikut ini yuk!

Kebiasaan Rutin Untuk Penderita Diabetes

Berikut rutinitas pagi yang sebaiknya dilakukan oleh pasien diabetes.

1. Memantau kadar gula darah

Memeriksa gula darah di pagi hari harus menjadi prioritas.

Pantau kadar gula sebelum mulai beraktivitas.

Baca Juga: Stroke dan Diabetes Renggut Nyawa Tata Dado di Usia 48 Tahun, Sahabat Bongkar Minuman Favorit ini Buat Sakitnya Jadi Makin Parah, Apa itu?

Baca Juga: Sering Disepelekan, 6 Ciri Ini Ternyata Jadi Pertanda Tubuh Alami Diabetes! Harus Tahu Biar Tidak Terlambat

Terutama jika sebelumnya habis menggunakan insulin atau obat yang dapat menurunkan gula darah.

2. Minum air

Minum air di pagi hari memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Mulai dari merehidrasi tubuh, membersihkan usus, hingga mendukung sistem pencernaan.

Minum air juga meningkatkan metabolisme dan mengurangi asupan kalori. Hal ini baik untuk pasien diabetes.

3. Sarapan sehat

Awali hari dengan sarapan bergizi yang dapat memberikan manfaat untuk mengelola kadar gula darah dan kesehatan secara keseluruhan.

Pola makan merupakan bagian penting dari pengobatan dan perawatan diabetes.

Penelitian menunjukkan melewatkan sarapan, bahkan sesekali, dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu, Dokter Ini Bagikan Cara Daun Sirih Bisa Luluhkan Diabetes Dalam Sekejap, Gak Nyangka!

4. Periksa kaki

Diabetes dapat menyebabkan masalah kaki seiring berjalannya waktu karena adanya kerusakan saraf.

Kondisi ini dikenal dengan istilah diabetes neuropati.

Diabetes neuropati dapat menyebabkan berbagai gejala termasuk mati rasa, kesemutan, atau nyeri pada kaki.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini : 

Oleh karenanya, penting untuk merawat kaki dengan baik.

Carilah lecet, luka, memar, luka dan masalah lainnya setiap pagi.

Jaga agar kaki tetap bersih dan kering.

Baca Juga: Rutin Minum Air Rebusan Seledri dan Lemon Setiap Pagi, Penyakit Mematikan ini Pasti Tak Berani Masuk Tubuh!

5. Jalan pagi

Memulai hari dengan jalan-jalan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan berat badan, meningkatkan energi, meningkatkan mood, serta memperkuat kekebalan.

Jalan kaki juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu.

Olahraga teratur adalah kunci untuk hidup sehat dengan diabetes.

Hindari jalan pagi tanpa alas kaki karena bisa berdampak buruk bagi pasien diabetes.

Selain itu, konsultasikan dulu olahraga yang cocok sesuai kondisi pasien diabetes.

Baca Juga: Cuma 15 Hari Minum Air Kelapa, Jangan Kaget dengan Sensasinya yang Bikin Ketagihan!

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di intisari.grid.id dengan Judul, Perhatian untuk Penderita Diabetes, Ini Rutinitas Pagi yang Perlu Dilakukan, Jangan Sampai Terlewatkan

PROMOTED CONTENT