Namun, apabila ibu hamil mengidam mi instan, tentunya tetap dapat mengonsumsinya.
Alternatifnya, bisa dilakukan hal sederhana berikut ini.
Tambahkan Sayuran
“Tambahkan sayuran rebus yang banyak dalam semangkuk mi instan.
Selain itu, hindari menambahkan bumbu atau garam tambahan dalam mi yang dimasak melainkan kurangi dari jumlah yang sudah tersedia di kemasan,” ungkap Megha.
Baca Juga: Bumbu Mi Instan Menggumpal Bisa Jadi 3 Tanda Ini, Masih Amankah untuk Dikonsumsi?
Sayuran yang bisa dipilih seperti tomat, sawi, kentang, atau bisa menambahkan telur matang ke dalam mangkuk mi instan.
Bumbu dari mi instan biasanya melekat lama di lidah, untuk itu segera perbanyak cairan tubuh dengan minum air putih.
Imbangi juga dengan nutrisi lainnya seperti buah-buahan.
Namun, ingat ya, hindari mengonsumsi mi instan secara berlebihan saat hamil.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Rafida Ulfa |
KOMENTAR