Mereka yang memiliki faktor risiko penyakit jantung, ada baiknya untuk selalu melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berolahraga.
Mulailah melakukan olahraga dengan aktivitas yang ringan-ringan dahulu.
Pasalnya hal tersebut akan membantu jantung menyesuaikan aktivitas secara perlahan.
Baca Juga: Sangat Suka Minum Bubble Tea, Bocah 8 Tahun Harus Meregang Nyawa Setelah Divonis Kanker Ginjal
Setelah selesai olahraga, jangan lupa untuk melakukan pendinginan secara perlahan-lahan dengan memperlambat kecepatan.
Jangan berhenti tiba-tiba. Langsung duduk, diam berdiri, ataupun berbaring setelah berolahraga bisa membuat kita merasa pusing atau bahkan jantung berdebar-debar.
Hal yang terpenting lainnya adalah memperhatikan faktor apa saja yang memicu seseorang terkena serangan jantung.
Seperti menghilangkan kebiasaan merokok, makanan yang tidak sehat, malas berolahraga, stres, kurang tidur, minum alkohol ataupun hal lainnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa Benar Olahraga Bisa Memicu Henti Jantung?"
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR