3. Olahraga
Berolahraga setelah makanan memang tidak disarankan karena dapat menyebabkan sakit perut dan kram pada otot.
Ketika tubuh tengah menerna makanan, kamu tidak dapat berolahraga dalam waktu yang efekti secara bersamaan.
Tubuh membutuhkan proses dalam mencerna makanan sehingga kamu bakal mudah lelah saat berolahraga setelah istirahat.
Untuk mempercepat proses pencernaan, sebaiknya lakukan pemanasan dengan jalan-jalan kecil dan konsumsi banyak air, setelah menunggu beberapa jam barulah boleh melakukan olahraga.
Jadi, itulah kebiasaan yang harus dihentikan dari sekarang setelah makan!
Harus diingat, ya.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR