Selain itu, alpukat dengan ciri kulit berwarna hijau juga memiliki kandungan antioksidan tinggi berupa beta-karoten.
Tak heran jika rutin konsumsi alpukat bisa cegah dari berbagai gangguan penglihatan.
Manfaat Lain Alpukat
Tak hanya menghindari diri Anda dari penyakit mematikan seperti jantung dan kanker saja.
Alpukat juga memiliki banyak manfaat lain untuk tubuh, maka itu ada baiknya jika mulai sekarang Anda memiliki stok alpukat di rumah.
1. Memperkuat Tulang
Sebagai obat alami, alpukat memiliki kandungan vitamin K akan membantu meningkatkan kekuatan tulang.
Apalagi jika memasuki usia di atas 20 tahun, ada baiknya rutin konsumsi alpukat.
Hal ini bisa membantu Anda untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk tulang dan kesehatan tubuh.
2. Turunkan Berat Badan
Alpukat termasuk salah satu buah-buahan yang kaya kandungan lemak tak jenuh dan serat.
Konsumsi alpukat akan membuat Anda menjadi lebih cepat merasa kenyang sehingga cocok untuk yang sedang program diet.
Tak hanya itu, berbagai penelitian membuktikan konsumsi alpukat bisa membantu mengecilkan lingkar pinggang, loh.
3. Lindungi Kesehatan Otak
Alpukatsejak dulu dikenal sebagai sumber vitamin E yang baik.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Source | : | GridFame.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR