Kondisi Nia Ramadhani Menurun sampai Dilarikan ke Amerika, Ternyata Kurang Konsumsi Makanan Ini Bisa Jadi Sebab Sakitnya! Waspada

Konsumsi Makanan Sehat

Penuhi kebutuhan zat besi dengan mengonsumsi makanan sehat yang mengandung zat besi, seperti daging merah, ikan, ayam, bayam, kale, kacang-kacangan, telur, dan susu.

Selain itu, konsumsi vitamin C akan mempermudah tubuh menyerap zat besi.

Faktanya, sebuah penelitian melaporkan bahwa konsumsi vitamin C dalam jumlah kecil akan meningkatkan kemampuan tubuh menyerap zat besi  hingga tiga kali lipat.

Sumber vitamin C yang bisa dikonsumsi, seperti kembang kol, brokoli, tomat, dan jus lemon.

Baca Juga: Nangis Bombay Karena Tidak Kuat Dengan Hujatan Warganet, Nia Ramadhani Ambil Hikmah Dari Kejadian Host Bareng dengan Raffi Ahmad

Namun, untuk konsumsi suplemen zat besi, sebaiknya konsultasikan dulu kebutuhan zat besi Anda pada dokter.

Pasalnya, pada sebagian orang, konsumsi suplemen zat besi menyebabkan konstipasi.

Konsumsi makanan alami untuk meningkatkan kadar zat besi tampaknya akan lebih sehat bagi tubuh Anda.

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul POPULER Nia Ramadhani Derita Kekuarangan Zat Besi, Ini Tanda-tanda, Penyebab hingga Bahayanya

Baca Juga: Resiko jadi Anak Artis, Nia Ramadhani Makan Hati saat Sang Buah Hati Baca Komentar Jahat Warganet, Istri Ardi Bakrie Sampai Lempat Gadget, 'Gak Penting!'

PROMOTED CONTENT