Dibandrol Murah Meriah! Terungkap 4 Manfaat Ikan Patin untuk Wanita, Pejuang Diet Wajib Baca!
Sajiansedap.com - Punya kumis dan hidup di air tawar, ikan ini memang sering tertukar dengan ikan lele.
Namun ikan patin adalah jenis ikan yang berbeda. Walaupun, ikan patin juga dibandrol murah bak ikan lele.
Namun, jangan sepelekan ikan patin walau harganya murah.
Pasalnya, ikan patin punya segudang manfaat kesehatan, terutama untuk kaum hawa.
Ikan patin pun mudah diulah menjadi berbagai macam masakan, mulai dari dibuat sup hingga digoreng.
Dikutip dari Tribun Manado, berikut manfaat ikan patin untuk kesehatan wanita.
1. Cegah penyakit kardiovaskular
Ikan patin bisa mencegah penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke.
Kandungan lemak tak jenuh pada dagingnya dapat mengurangi kandungan lemak trans yang menyumbat pembuluh darah.
Lemak tak jenuh yang ada pada ikan patin mencapai 50% yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
2. Kesehatan tulang
Ikan patin mengandung fosfor dan kalsium yang bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Tulang yang kuat membuat Anda tidak rentan terkena osteoporosis.
3. Memperlancar kinerja pada otak
Ikan patin mengandung omega-3 dan omega-6 yang memiliki manfaat memperlancar kinerja otak.
Sama dengan halnya ikan salmon.
Baca Juga: Bukan Cuma Enak, Ternyata Manfaat Minum Air Tebu Bisa Berikan 5 Keajaiban Luar Biasa untuk Tubuh
4. Mencegah jantung koroner
Selain keempat manfaat di atas, mengonsumsi ikan patin juga bisa mencegah terjadinya jantung koroner.
Artikel ini telah tayang di Tribun Manado dengan judul: Tak Banyak yang Tahu, Inilah Manfaat dari Ikan Patin, Bisa Mencegah Berbagai Penyakit
| Source | : | Tribun Manado |
| Penulis | : | Sera B |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR