Minum Kopi Sebelum Olahraga
Lyndi juga mengatakan, minum kopi sebelum olahraga juga memiliki manfaat yang baik.
Sudah ada banyak studi atau penelitian yang menunjukkan adanya pengaruh kopi terhadap performa saat berolahraga.
Sebaiknya mengonsumsi kopi minumal 30 menit sebelum memulai olahraga agar hasilnya lebih maksimal.
Baca Juga: Resep Kue Mangkok Kopi Enak, Kue Tradisional Untuk Temani Quality Time Bersama Keluarga
Studi juga menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan metabolisme hingga 3 - 11 persen dan untuk membantu membakar lemak.
Mulai sekarang, yuk biasakan minum kopi di waktu yang tepat agar manfaatnya bisa terasa.
Selain itu, jangan lupa mengingatkan orang terdekat mengenai jam baik meminum kopi.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
| Source | : | Tribun Travel |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR