Jangan Lagi Diabaikan! Kebiasaan Tidur Pada Waktu Ini Bisa Sebabkan Efek Samping Mengerikan Hingga Komplikasi, Wanita Wajib Tahu!

Menatap layar ponsel ketika seharusnya sudah tidur bukan hanya berdampak pada kesehatan fisik, melainkan juga kesehatan mental.

Kita menjadi rentan terhadap depresi.

Di samping itu, tingkat energi yang rendah di siang hari, ditambah kesulitan untuk berpikir karena kurang tidur, juga memicu rasa lemah emosional dan mental.

The World Health Association menyatakan, ponsel dapat menjadi penyebab kanker bagi manusia karena memancarkan radiasi elektromagnetik yang telah dikaitkan dengan jenis kanker tertentu.

Paparan cahaya biru berkepanjangan dan pengaruhnya pada siklus tidur telah terbukti meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker prostat.

Hati-hati ya.

Baca Juga: Setahun Meninggalnya Ashraf Sinclair, Tubuh Ternyata Alami 5 Gejala Ini Jika Serangan Jantung Terjadi Saat Tidur! Harus Jadi Pembelajaran

Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Sebelum Tidur

Mengonsumsi air kelapa sebelum tidur bisa membantu kita tidur lebih cepat dan lebih nyenyak, teman-teman.

Kandungan elektrolit dalam air kelapa bermanfaat untuk menjaga kinerja otot yang normal, fungsi saraf yang baik, dan cairan dalam tubuh.

Kurangnya mineral elektrolit di tubuh bisa membuat otot keram dan membuat gelisah, dampaknya, bisa menganggu aktivitas tidur.

Sehingga, minum air kelapa sebelum tidur bisa membantu mengembalikan otot menjadi normal dan rileks, sehingga kita bisa tidur lebih cepat dan nyenyak.

Baca Juga: BERITA POPULER : STOP Makan Nasi Goreng dengan Dua Bahan Pelengkap ini Sampai Wanita Jangan Lagi Pijat Bagian ini

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

PROMOTED CONTENT