Kalau Masih Sayang Keluarga, STOP Makan Nasi Putih Ditambah Dua Bahan Pelengkap ini, Bisa Membahayakan Nyawa Seisi Rumah

SajianSedap.com - Nasi putih menjadi makanan pokok sehari-hari.

Kehadiran rice cooker juga membuat kita jadi semakin mudah dalam masak nasi putih.

Sehingga tidak heran jika tidak lengkap rasanya makan kalau tidak ada nasi.

Bahkan terkadang makan nasi putih dengan satu lauk saja sudah membuat kita kenyang.

Apalagi kandungan dalam nasi membuat gizi pada tubuh tetap terjaga dan membuat aktifitas harian tetap lancar.

Meski memberikan rasa kenyang, kita juga harus waspada dalam mengonsumi nasi putih.

Baca Juga: Warteg Gang Mangga in Glodok, West Jakarta, It's the Foods That Make People Loyal

Baca Juga: Warung Wardani at Transpark Bintaro, a Lovely Balinese Restaurant in a Modest Setting

Seringkali kita juga tidak memperhatikan bahan-bahan dan lauk untuk menemani makan nasi putih.

Untuk itu, sebaiknya kita jangan lagi makan nasi putih dengan dua bahan tambahan ini.

Alih-alih kenyang, nyawa seisi rumah bisa terancam.

1. Garam

Dilansir dari yalemedicine.org, sebuah uji pra-klinis menemukan pola makan tinggi garam meningkatkan level sel imun yang terkait dengan penyakit autoimun seperti multiple sclerosis ini.

Hasil pengujian tersebut menunjukkan garam memiliki peran pada penyakit autoimun yang sebelumnya belum pernah diketahui pemicunya, misalnya pada diabetes tipe 1 atau multiple sclerosis.

 

Selain itu, seorang ahli imunobiologi dari Universitas Yale, David Hafler juga sempat melakukan penelitian mengenai garam dan multiple sclerosis.

Baca Juga: Catat Kalau Gak Mau Mati Muda! Stop Makan Mi Ayam dengan Dua Bahan Tambahan Ini, Favorit Semua Orang tapi Bisa Jadi Malapetaka

Hafler meneliti kaitan antara garam dan penyakit autoimun ketika ia sedang melakukan riset tentang mikroba usus, sebuah sensus mikroba usus dan fungsi sel pada 100 orang sehat.

Ia menemukan ketika orang-orang tersebut makan di restoran cepat saji lebih dari satu kali seminggu, mereka menunjukkan peningkatan level sel inflamasi yang merusak.

Sel autoimun yang aktif tersebut diketahui adalah sel T helper 17 atau sel Th17, yakni sel yang memicu inflamasi yang sebenarnya penting dalam melawan patogen.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 

Tetapi sel ini juga terkait dengan penyakit imun seperti multiple sclerosis, psoriasis, artritis rematoid, dan sebagainya.

Tak hanya garam, mengonsumsi nasi secara berlebihan tidak baik bagi tubuh.

Dari dulu, makanan pokok bangsa Asia, tak terkecuali Indonesia, adalah nasi.

Makanan yang berasal dari beras ini nyaris dimakan, mulai pagi hingga makan malam.

Sampai-sampai ada istilah, "belum makan namanya kalau belum pakai nasi".

Baca Juga: Kalau Masih Sayang Nyawa, Stop Makan Nasi Uduk dengan 2 Pelangkap ini, Nikmatnya Tak Sebanding Bahayanya

Bicara nasi, hampir seluruhnya mengonsumsi nasi yang berasal dari beras putih.

Selain harganya lebih murah, patut diakui rasanya pun memang lebih enak akibat kandungan gula yang terdapat di dalamnya.

Tetapi sesungguhnya,banyak kandungan gula, beras putih yang biasa kita konsumsi memiliki kandungan serat paling sedikit dibandingkan jenis beras lain.

2. Kuah sup

Ternyata makan nasi yang dicampur dengan sup bukanlah kebiasaan makan yang sehat.

Hidangan semacam ini bisa menambah beban perut.

Akibatnya lambung akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk proses mencerna.

Selain itu, kebiasaan makan semacam ini bisa menyebabkan hiperekresi dalam air liur yang memperlambat penyerapan gizi pada nasi.

Baca Juga: Sampai Jatuh Bangun Lawan Kanker Ovarium, Presenter Kondang Ini Bongkar Stop Lakukan Kebiasaan Sepele yang Jadi Sebab Sakitnya! Sering Anda Lakukan Juga?

PROMOTED CONTENT