Dikira Bikin Kenyang, Hal Buruk ini Bisa Terjadi Pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Makan Nasi Saat Sahur, Waspada!

Kesimpulannya setiap kali makan, jika kita selalu makan nasi, makan nasi secukupya saja. Porsi mudahnya, nasi yang kita makan tidak lebih banyak/besar dari kepalan tangan masing-masing individu.

Tapi ukuran sederhana itu tidak berlaku untuk nasi yang dikepal-kepal atau dipadatkan, seperti timbel, lontong, ketupat, bacang, dan lainnya.

Efek Buruk Jika Langsung Tidur Setelah Sahur

Sahur memang dilakukan sebelum waktu subuh tiba.

Maka itu banyak yang merasa ngantuk pada jam-jam tersebut.

Baca Juga: Coba Mulai Hari Ini, Minum Segelas Air Putih Hangat Setiap Sahur, Perubahan Luar Biasa Ini Akan Terjadi dalam Tubuh

Bahkan banyak pula yang langsung memilih untuk tidur setelah melakukan sahur.

Namun, siapa sangka kebiasaan itu malah bisa memberikan efek buruk untuk tubuh.

Dilansir dari Nakita.id, makan di pagi hari saat sahur rupanya juga memicu respons pada tubuh di mana tubuh melepaskan hormon setorin dan melatonin yang memicu rasa ngantuk setelah makan.

PROMOTED CONTENT