Menu Diet ala Krisdayanti, 5 Makanan Sehari-hari Ini Harus Dipantang Supaya Dapat Tubuh Ideal dan Awet Muda

3. Snack dengan Serat Tinggi

Snack yang mengklaim berserat tinggi dan cocok untuk gaya hidup sehat justru harus kita hindari selama diet lho karena porsinya!

"Asupan serat harus konsisten sepanjang hari untuk mencegah kelaparan, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan tidak menyebabkan sakit perut," ungkap seorang ahli diet dari New York.

4. Susu Murni

Susu murni merupakan salah satu minuman sumber protein dan kalsium, tapi disisi lain sangat kaya akan lemak dan kolesterol.

Pilih susuk skim untuk bisa menikmati rasa lezatnya tanpa khawatir kalori berlebih.

Baca Juga: Menu Diet Pepaya, Berat Badan Langsung Turun dalam Lima Hari dan Bisa Bikin Buang Air Besar Jadi Lancar!

6. Sereal

Sereal yang dijual bebas di pasaran memungkinkan orang mengonsumsinya 22% lebih banyak daripada saran penyajian menurut penelitian Food and Brand Lab, Cornell University.

Hal ini menyebabkan kalori yang dimasukan dalam tubuh semakin membengkak.

Nah, jangan salah kaprah ya mulai sekarang untuk memilih makanan diet yang sehat!

Baca Juga: Menu Diet Ala Istri Denny Cagur yang Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 18 Kilo, Ternyata Kunci Rahasianya Ada Pada Pola Makan

PROMOTED CONTENT

REKOMENDASI HARI INI

Cara Membuat Sabun Cuci Tangan dari Minyak Goreng Bekas, Jadi Gak Perlu Beli Lagi