Menu Diet Ala Jepang yang Murah dan Mudah, Dijamin Bisa Punya Bentuk Tubuh Ideal dalam Waktu Singkat

Tapi kita harus makan malam paling lambat pada jam 8 malam.

Setelah itu, tidak diperbolehkan memakan dessert atau makanan yang manis-manis.

Untuk waktu tidur, diet ini menyarankan kita untuk tidur 4 jam setelah makan malam.

Kita juga harus mengonsumsi air mineral lebih sering.

Bisa minum teh, kopi, atau soda, tapi hanya pada saat-saat tertentu saja seperti acara pesta.

Baca Juga: Menu Diet Pepaya, Berat Badan Langsung Turun dalam Lima Hari dan Bisa Bikin Buang Air Besar Jadi Lancar!

Tapi tidak disarankan untuk minum susu secara reguler.

Kita juga bisa berolahraga, tapi diet ini tidak terlalu menyebut olahraga spesifik yang harus dilakukan.

Pilih olahraga yang tidak merepotkan atau sulit seperti berjalan kaki setiap hari.

Bagaimana?

Mudah bukan?

Kalau ingin mengikuti diet ini, disarankan untuk memiliki jurnal diet untuk mencatat perubahan berat badan dari hari ke hari.

Selamat mencoba dan semoga berhasil!

PROMOTED CONTENT