SajianSedap.com - Menu diet jus seledri belakangan memang heboh di kalangan masyarakat.
Menu diet jus seledri ini soalnya dipercaya juga bisa bikin tubuh lebih sehat.
Membuat menu diet jus seledri pun mudahnya bukan main.
Makanya, menu diet jus seledri ini betul-betul cocok untuk Anda yang ingin diet.
Yuk, bersama kita cek menu diet jus seledri ini.
Pasti gak nyesel nyoba menu diet jus seledri ini.
Menu Diet Jus Seledri
Minum jus seledri setiap pagi menjadi tren kesehatan baru yang dipasarkan sebagai peningkatan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan penurunan berat badan.
Seledri dan jusnya telah terbukti memberikan beberapa manfaat kesehatan tubuh.
Anda mungkin bertanya-tanya, apakah menurunkan berat badan adalah salah satu manfaat seledri.
Mengapa minum jus seledri?
Jus seledri memiliki beberapa manfaat, termasuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Baca Juga: Menu Diet Tahu Tempe Ini Bikin Wanita Ini Sukses Turunkan Berat Badan, Efeknya Luar Biasa Banget
Saat ini, seledri tren dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Mereka yang mengikuti tren ini meminum 16 ons (475 ml) jus pada waktu perut kosong setiap pagi.
Untuk membuatnya sendiri, Anda bisa membuat jus dari tangkai seledri atau mencampurkannya dengan daun dan saring serat tanaman.
Satu kelompok besar seledri, atau sekitar 9 batang, menghasilkan 16 ons (475 ml) jus.
Sayuran populer ini kaya akan banyak nutrisi, termasuk folat, kalium, mangan, dan vitamin A, C, dan K.
Seledri juga sumber riboflavin, vitamin B6, asam pantotenat, kalsium, magnesium, dan fosfor.
Anda mengonsumsi lebih banyak nutrisi ini ketika seledri dijus karena serat tanamannya telah dihapus.
Banyak orang menganjurkan tren ini, akan tetapi manfaatnya belum didukung penelitian.
Ditambahkan ke Minuman Lain
Jus seledri dapat dikonsumsi sendiri atau ditambahkan ke minuman lain seperti smoothie hijau. Minuman ini biasanya mengandung beragam buah dan sayuran.
Anda dapat melengkapi smoothie Anda dengan sumber protein seperti yogurt atau bubuk protein, serta sumber lemak seperti mentega kacang atau alpukat, untuk meningkatkan kesehatan.
Jus seledri kaya akan beberapa vitamin dan mineral. Meminumnya setiap pagi merupakan kegemaran kesehatan terbaru.
Bisakah membantu menurunkan berat badan?
Jus seledri sering dianggap dapat menurunkan berat badan.
Para pendukung mengklaim bahwa minum 16 ons (475 ml) setiap pagi memecah dan melarutkan sel-sel lemak yang tersimpan di hati.
Namun, klaim itu tidak memiliki bukti ilmiah dan memerlukan penelitian lebih lanjut.
Sementara yang lain mengatakan, jus seledri dapat meningkatkan berat badan.
Berat badan Anda tergantung pada berapa banyak kalori yang Anda konsumsi sepanjang hari.
Jus seledri relatif rendah kalori, menyediakan 85 kalori per 16 ons (475 ml).
Baca Juga: Menu Diet Ala Intan Nuraini yang Sukses Turunkan Berat Badan 14 kg Pasca Melahirkan, Begini Caranya
Mengganti minuman berkalori lebih tinggi, seperti minuman kopi manis atau soda, dengan jus seledri adalah pilihan cerdas jika Anda mencoba menurunkan berat badan.
Selain itu, minum minuman rendah kalori seperti jus seledri sebelum makan dapat meningkatkan rasa kenyang dan membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori secara keseluruhan.
Meskipun jus seledri adalah minuman sehat dan rendah kalori, kunci penurunan berat badan jangka panjang tidak terletak pada satu makanan.
Sebagai gantinya, gabungkan olahraga dengan diet bergizi berdasarkan makanan utuh.
Jus seledri rendah kalori dapat membantu menurunkan berat badan jika Anda meminumnya ketimbang memilih minuman berkalori lebih tinggi.
Artikel ini telah tayang di WartaKotalive.com dengan judul Jus Seledri Membantu Menurunkan Berat Badan, Risiko Menaikkan Tekanan Darah
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR