Mulai Malam Ini Coba Makan Buah Nanas Sebelum Tidur, Dijamin Esok Harinya Perubahan Tak Terduga Ini Langsung Terasa Pada Tubuh

Meskipun memiliki manfaat yang sangat luar biasa, mengonsumsi nanas sebelum tidur tetap memiliki efek samping.

Nanas mengandung glukosa atau gula yang kurang baik jika dikonsumsi sebelum tidur.

Untuk itu, konsumsi nanas satu jam sebelum tidur dengan porsi yang tidak terlalu banyak jika ingin menghilangkan pegal-pegal.

Minum Air Rebusan Nanas Setiap Hari

Bagi Anda pecinta nanas, baiknya Anda olah nanas di rumah menjadi air rebusan nanas.

Karena air nanas kaya akan nutrisi penting.

Baca Juga: Resep Punch Jambu Nanas Enak, Pilihan Mengolah Buah Menjadi Minuman yang Segar

Jika tidak menambahkan gula, itu adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi, melawan peradangan, dan melindungi hati, menurut penelitian.

Simak manfaat kesehatan dari air rebusan nanas:

1. Mengurangi peradangan

Nanas mengandung bromelain, enzim yang melawan peradangan.

Bromelain menghancurkan racun yang menyerang jaringan kita, menurut penelitian ini dari Universitas Sri Ramachandra (India) dan menyebabkan rasa sakit, edema, dan retensi cairan.

PROMOTED CONTENT