Nyesel Baru Tahu! Ternyata Minum Campuran Susu dan Bawang Putih Punya Manfaat Luar Biasa Buat Kaum Wanita

2. Penderita Darah Tinggi

Orang dengan tekanan darah tinggi diketahui harus mengurangi lemak jenuh dan menghindari lemak trans.

Lemak trans adalah lemak buatan yang meningkatkan umur simpan dan stabilitas makanan kemasan.

Namun, lemak ini juga dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL), yang dapat meningkatkan risiko hipertensi.

Lemak trans sangat buruk bagi kesehatan Anda dan dikaitkan dengan kesehatan jantung yang buruk dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: BERITA POPULER : Manfaat dari Minum Jus Pare Ditambah Garam Sampai Rugi Kalau Buang Cabai Busuk di Rumah

Makanan kemasan yang sudah disiapkan sebelumnya sering kali mengandung lemak trans dan lemak jenuh, di samping gula, natrium, dan karbohidrat rendah serat dalam jumlah tinggi.

Kolesterol Lemak jenuh banyak ditemukan pada produk hewani, antara lain:

- Susu dan krim penuh lemak

- Mentega

- Daging merah

- Kulit ayam

PROMOTED CONTENT