1. Dapat menurunkan berat badan
dr. Arnot menyatakan bahwa kopi dapat menekan nafsu makan sehingga dapat membantu kamu dalam mengurangi jumlah asupan kalori harian.
Hal ini pun dibuktikan dalam sejumlah penelitian, menunjukkan bahwa ini benar sampai batas tertentu.
Minum kopi sebelum makan dapat menurunkan jumlah asupan yang akan dimakan.
Akan tetapi, jika mengonsumsi kopi 3–4,5 jam sebelum makan tidak akan memengaruhi jumlah asupan yang akan dimakan nantinya.
Sebuah studi pada 33 orang yang kelebihan berat badan menemukan, minum kopi mampu menurunkan asupan kalori pada mereka yang kelebihan berat badan.
Baca Juga: Menu Diet Susu Rendah Lemak, Ampuh Turunkan Berat Badan Sampai ke Bentuk Ideal, Cobain Sekarang
Mereka yang kelebihan berat badan dan kemudian minum sebanyak 200 ml kopi, menjadi lebih sedikit mengonsumsi kalori.
Kopi berkafein dapat membantu mengurangi asupan kalori bagi sebagian orang, akan tetapi masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk hasil lebih pasti.
2. Dapat meningkatkan metabolisme
Satu lagi klaim yang diberikan dari manfaat diet dengan kopi, yakni mampu meningkatkan metabolisme.
Khususnya kopi berkafein diyakini dapat meningkatkan jumlah kalori dan lemak yang akan dibakar, sehingga mampu memudahkan dalam penurunan berat badan.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR