Bahaya Konsumsi Garam Berlebih Bagi Tubuh
Disebutkan dalam laman resmi Kemenkes RI, ada 8 hal buruk yang bisa terjadi akibat kelebihan garam dalam tubuh.
1. Mengalami dehidrasi
Kandungan sodium di dalam garam membantu keseimbangan cairan dalam tubuh.
Jika asupan garam terlalu tinggi, tubuh memerlukan lebih banyak cairan untuk membersihkan jaringan dalam tubuh agar otot dan organ-organ lain bisa berfungsi baik.
Baca Juga: Menu Diet Rendah Garam, Lebih Ampuh Bantu Menjaga Sistem Imun Tubuh Selama Pandemi, Wajib Dicoba
Jika orang tidak minum cukup air dan kandungan garam tinggi, tubuh akan banyak menarik cairan dari sel-sel sehingga dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Pembengkakan bagian tubuh
Terlalu banyak mengonsumsi garam menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air untuk menjaga keseimbangan cairan.
Akibatnya bagian tubuh tertentu membengkak.
garam ternyata berbahaya jika dikonsumsi berlebihan selama
Meski demikian, ada kemungkinan penyebab lain terjadinya pembengkakan pada tubuh.man
3. Berdampak pada urinasi
Jika konsumsi garam sangat tinggi sehingga mengganggu fungsi ginjal, bisa menyebabkan orang lebih sering urinasi.
Dalam hal ini urin mungkin berwarna kuning pupus sehingga tampak seperti normal, namun protein yang dikandung dalam urin akan menunjukkan tanda gangguan ginjal.
Sementara saat dehidrasi, urin yang dilepas tubuh semakin sedikit, dan menjadi lebih kental serta berwarna kuning tua.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR