Hati-hati, Para Wanita Jangan Lagi Minum Kopi Saat Datang Bulan, Bahaya yang Mengancam Tidak Main-Main

Jumlah aman minum kopi

Sebanyak 1-2 cangkir kopi sehari menurut sejumlah studi masih dianggap aman. Namun, jika lebih dari itu kopi bisa menyumbang dampak negatif terhadap tubuh seseorang, terutama di masa menstruasi.

Minum kopi setiap 2-3 jam atau lebih dari empat cangkir per hari perlu diwaspadai karena kafein bekerja sebagai obat pencahar dengan meningkatkan kontraksi pada otot usus kecil dan besar.

Kondisi ini menyebabkan makanan yang dicerna pindah ke usus, memicu kram perut, dan dalam kasus menstruasi, bisa memperburuk kram.

Baca Juga: Coba Minum Air Rendaman Kangkung dan Satu Sendok Madu Saat Hari Pertama Menstruasi, Efeknya Luar Biasa Banget

Jika Sahabat NOVA kesulitan menghindari kafein ketika menstruasi, ada beberapa alternatif kafein yang bisa kita coba.

Cobalah menggantinya dalam seminggu, mulai dari dosis kafein harian menjadi alternatif berikut:

- Mulai hari dengan konsumsi apel.

- Minum segelas air dingin di pagi hari.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

PROMOTED CONTENT