SajianSedap.com - Alpukat memang sudah menjadi salah satu buah favorit banyak orang.
Sebab alpukat memang bisa diolah menjadi berbagai macam minuman atau bahkan makanan sekalipun.
Ya, biasanya alpukat memang sering kita olah untuk menjadi jus.
Kadang kali ada juga yang suka menjadikan alpukat sebagai isian roti.
Namun, apakaha Anda tahu di balik kenikmatan buahnya, daun alpukat juga bisa bermanfaaat?
Ya, jika ingin merasakan manfaat daun alpukat Anda bisa coba rebus daun alpukat selama 10 menit kemudian minum airnya hangat-hangat.
Dijamin dengan melakukan hal tersebut 7 efek luar biasa ini bakal langsung terasa pada tubuh.
Efek Luar Biasa Minum Air Rebusan Daun Alpukat
Rupanya daun alpukat menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.
Air rebusan daun alpukat ini bisa mengatasi beberapa penyakit lho.
Berikut daftar penyakitnya dan cara membuat air rebusan daun alpukat yang benar.
1. Menurunkan kadar gula darah
Daun alpukat ternyata memiliki sifat hipoglikemik yang artinya daun ini memiliki kemampuan menurunkan kadar gula darah.
Menurut sebuah penelitian berjudul Effect of Avocado Leaf Extract on the Decrease of Fasting Blood Glucose Level of White Rats yang dimuat di laman Science Alert, ditemukan bahwa ekstrak daun Alpukat terbukti dapat menurunkan kadar gula darah yang tinggi pada hewan uji tikus putih setelah dikonsumsi selama 7 hari dan 14 hari.
Dalam penelitian juga dijelaskan bahwa ekstrak daun alpukat memiliki kandungan fitokimia dan aktioksidan tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
2. Melancarkan pencernaan
Meminum ekstrak daun alpukat sangat dapat membantu proses pencernaan, utamanya diminum setelah makan.
Kandungan fitokimia yang tedapat dalam daun alpukat dapat meredakan sakit usus dan melegakan saluran pencernaan.
Dalam dosis yang tepat, ekstrak daun alpukat juga dapat digunakan sebagai obat diare dan membantu pencernaan memerangi virus dan bakteri yang masuk di saluran pencernaan.
3. Menyembuhkan kejang
Ekstrak daun alpukat dapaat digunakan untuk menangani kejang dan epilepsi.
Hal ini dapat terjadi karena kandungan yang terdapat pada ekstrak daun alpukat dapat mengedalikan aktivitas GABA pada otak serta mengurangi aktivitas saraf.
Pada sebuah studi ditemukan bahwa dengan pemberian ekstrak daun alpukat kepada tikus yang sedang kejang, ternyata terbukti dapat menurunkan kejang dalam skala yang signifikan.
4. Memperbaiki suasana hati
Diketahui bahwa dalam ekstrak daun alpukat ditemukan kandungan serotonin yang cukup tinggi.
Serotonin sendiri adalah hormon yang membuat suasana hati seseorang baik karena dapat meningkatkan fungsi otak dan neuron yang sehat.
Maka dari itu, tidak hanya sebagai moodbooster, daun alpukat juga dapat digunakan untuk membantu pengobatan pengidap depresi dan gangguan kecemasan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Mengobati pembengkakan dan peradangan
Daun alpukat memiliki kandungan Quercetin yang dapat mengurangi pembengkakan yang terjadi karena luka otot maupun luka pasca operasi.
Tapi bukan hanya luka pada bagian otot yang dapat disembuhkan, namun juga radang sendi, sakit gigi, dan nyeri tulang lainnya.
6. Meredakan sakit kepala
Kandungan yag terdapat pada daun alpukat seperti Piene dan Quercetin dapat menghasilkan efek analgesik dengan cara memblokir bagian neurotransmitter yang mengirimkan impuls nyeri ke otak.
Kandungan anti-inflamasi pada daun alpukat juga diketahui dapat meredakan sakit kepala, migrain, dan juga sinus.
7. Membantu menurunkan berat badan
Mengonsumsi ektrak daun alpukatmemliki efek “kenyang” pada perut tanpa efek samping mual.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap tikus juga diketemukan bahwa konsumsi ekstrak daun alpukat secara teratur terbukti mengurangi kenaikan berat badan sebanyak 25%.
Melihat manfaat ekstrak daun alpukat yang begitu kaya, cara membuat ekstrak daun alpukat sendiri sangatlah mudah.
Yang perlu disiapkan adalah:
-3 lembar daun alpukat
-Air sebanyak 2 gelas
-Madu sebanyak 1 sendok teh
Cara membuatnya sebagai berikut:
-Cuci bersih dahulu daun alpukat hingga benar-benar bersih
Baca Juga: Resep Creamy Avocado Smoothie Enak, Minuman Dingin Dari Alpukat yang Tinggi Nutrisi
-Rebus 2 gelas air dengan 3 buah daun alpukat yang sudah dicuci
-Tunggu hingga sekitar 10 menit dan saring daun alpukat hingga terisa ekstraknya saja
-Tambahkan 1 sendok madu dan minum selagi hangat
-Minuman ekstrak daun alpukat ini dapat secara rutin dikonsumsi dua kali setiap hari.
Manfaat Alpukat untuk Perawatan Rambut
Diketahui jika alpukat memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, Kalium, dan lainnya.
Maka itu banyak orang yang menyukai buah alpukat.
Tak hanya itu, bahkan kini terungkap manfaat tersembunyi dari buah alpukat yang bagus untuk perawatan rambut Anda.
Dilansir dari Grid.id, terdapat kandungan biotin yang sudah terkenal akan khasiatnya terhadap rambut.
Dikutip dari byrdie.com, ada 4 manfaat buah alpukat pada rambut kita.
1. Menutrisi dan memperkuat rambut
Dikutip dari healthline.com, alpukat adalah buah yang kaya akan gizi dan dapat melembabkan rambut dengan baik.
Hal tersebut karena alpukat mengandung minyak alami dan lemak baik di dalamnya.
Oleh karena itu, mengonsumsi alpukat atau menggunakan masker rambut alpukat sangat cocok untuk orang yang memiliki rambut kering dan dehidrasi.
2. Mendorong pertumbuhan rambut
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, buah alpukat mengandung biotin di dalamnya.
Dikutip dari healthline.com, biotin merupakan vitamin yang dapat mendorong pertumbuhan rambut.
Tak hanya itu, rambut yang tumbuh dipercaya akan tumbuh dengan sehat dan juga kuat.
Sebagai tambahan, biotin ini juga sangat berguna untuk pertumbuhan kuku kita, loh!
Baca Juga: Resep Jus Alpukat Susu Kedelai Enak yang Tampil Beda Wajib Banget Untuk Dihadirkan
3. Memperbaiki kondisi kulit kepala
Jika kulit kepala Anda sedang terluka atau inflamasi, alpukat bisa menjadi alternatif untuk mengobatinya!
Dikutip dari byrdie.com, lemak baik di dalam alpukat sangat bisa digunakan untuk mengurangi inflamasi pada kulit kepala.
Sebagai tambahan, alpukat juga dapat menutrisi kulit kepala agar tetap sehat setiap saat.
4. Mengurangi rambut rontok
Rambut rontok terkadang terjadi karena kutikula rambut yang ada di kulit kepala tertutup oleh kotoran.
Oleh karena itu, kulit kepala sehat merupakan kunci dari rambut sehat bebas rontok.
Menurut sebuah studi yang dikutip dari healthline.com, potasium dan magnesium dalam alpukat dapat mencegah rambut menjadi rontok.
Kedua mineral tersebut dapat melindungi kutikula rambut sehingga helai rambut dapat terlihat halus dan juga berkilau.
Artikel ini telah tayang di GridFame.id dengan judul, Astaga! Bapak Penderita Diabetes Ini Rutin Cuma Minum Air Rebusan Daun Alpukat, Hasilnya Bikin Syok Satu Keluarga
| Source | : | gridfame |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR