Pasti deh tubuhmu akan aktif dan terbebas dari kelelahan.
Dilansir Grid.ID dari boldksy, inilah 11 daftar makanan dan minuman yang mampu memberikan energi sepanjang hari.
1. Buah Anggur
Buah ini kaya vitamin C, jika kamu menjadikannya sebagai menu sarapan, makanan ini akan menjaga kadar gula darahmu sepanjang hari.
Buah ini juga akan membantu menjaga berat badanmu.
2. Pisang
Jangan ragu makan pisang mentah. Banyak manfaat kesehatannya.
Pisang adalah sumber energi terbaik karena kaya akan gula alami, kalium, serat, magnesium dan nutrisi lainnya.
Jika kamu bosan mengkonsumsi pisang, kamu bisa membuat menu smoothies dengan campuran pisang dan yoghurt rendah lemak.
3. Semangka
Semangka akan membuatmu terhidrasi dan tetap energik sepanjang hari.
Kandungan lycopenenya sangat baik untuk kesehatan jantung, penglihatan, dan mencegah kanker.
KOMENTAR