SajianSedap.com - Siapa yang suka makan buah mangga?
Buah mangga menjadi kesukaan banyak orang karena rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut.
Mangga asam yang belum matang pun segar untuk dijadikan rujak.
Tak hanya itu, buah mangga juga memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Tapi, selain buahnya,. kita juga harus tahu manfaat daun mangga yang tak banyak orang tahu, nih.
Daun mangga yang biasanya cuma dibuang begitu saja ternyata miliki manfaat yang tak kalah dari buahnya, loh!
Salah satunya yaitu manfaat daun mangga untuk diabetes.
Ya, diabetes bisa teratasi kalau kita sering minum air rebusan daun mangga, loh!
Tak percaya?
Maka dari itu, mulai sekarang jangan buang-buang daun mangga, ya!
Karena taernyata ada penelitian tentang dahsyatnya manfaat dari air rebusan daun mangga berikut ini.
Air Rebusan Daun Mangga untuk Diabetes
Bagi penyandang diabetes, penting untuk menjaga asupan makanan supaya kadar gula darah tidak melonjak.
Selain mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, penyandang diabetes juga bisa mencoba mengonsumsi ramuan alami untuk mengontrol gula darah.
Melansir Healthline, salah satu bahan alami yang efektif membantu mengontrol kadar gula darah adalah daun mangga.
Sejak ribuan tahun lalu, daun mangga digunakan untuk pengobatan tradisional di Tiongkok.
Air rebusan daun mangga sangat bagus dikonsumsi penyandang diabetes karena kemampuannya dalam metabolisme lemak.
Tahukah Anda bahwa peningkatan kadar trigliserida sering dikaitkan dengan resistensi insulin dan diabetes tipe 2 dan 3.
Sebuah penelitian memberikan daun mangga kepada tikus selama 2 minggu.
Hasinya, didapati kadar trigliserida dan gula darah yang secara signifikan lebih rendah daripada perlakuan kontrol.
Studi lain menemukan bahwa pemberian 100 mg daun mangga untuk setiap 1 kg berat tikus bisa mengurangi hiperlipidemia.
Hiperlipidemia merupakan kondisi yang ditandai dengan kadar trigliserida dan kolesterol sangat tinggi.
Daun mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena memiliki berbagai senyawa bermanfaat yaitu polifenol dan terpenoid.
Senyawa terpenoid penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Terpeniod juga bisa berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari molekul berbahaya yang disebut radikal bebas.
Sedangkan polifenol juga berperan sebagai antioksidan dan anti-inflamasi.
Beberapa penelitian menemukan bahwa kandungan polifenol pada daun mangga bisa meningkatkan bakteri baik usus serta membantu mengobati beberapa masalah kesehatan seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan kanker.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Cara Membuatnya
Cara membuat ramuan dari daun mangga sangat mudah, kok!
Mula-mula, kita perlu mencuci bersih 10-15 lembar daun mangga segar.
Masukkan daun mangga segar ke dalam panci lalu masukkan air sebanyak 150 ml.
Rebus sampai mendidih, lalu saring.
Air rebusan daun mangga ini pun bisa dinikmati saat hangat-hangat.
Untuk mengoptimalkan hasilnya, Anda bisa meminumnya setiap hari.
Cara lain membuat ramuan daun mangga adalah dengan mengeringkannya terlebih dahulu.
Ini bertujuan untuk membuat daun mangga lebih awet untuk disimpan.
Setelah kering, Andabisa menyeduhnya dengan air panas. Teh daun mangga siap dinikmati.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Iseng Minum Air rebusan Daun Mangga Ternyata Bisa Buat Penyandang Diabetes Berlega Hati, Ampuh Mengontrol Kadar Gula Darah karena Ini
KOMENTAR