Tuanya Bisa Menderita Sakit-sakitan, Kaum Hawa Harus Stop Lakukan Kebiasaan Ini Setelah Umur 40 Tahun! Nyesal Pun Tak Ada Gunanya

Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Saat Usia 40 Tahun

Bertambah tua secara alami datang dengan kompromi, dan tidak ada satupun yang ingin merasa terbatasi.

Namun realistis terhadap usia dan penuaan dapat membantu Anda menerimanya dan memaksimalkan kesehatan Anda sehingga Anda bisa merasa muda, walaupun Anda tidak muda.

"Sadar dengan perasaan fisik dan emosi Anda adalah sesuatu, banyak yang mengabaikannya," ujar Dr. Martin Miner, Direktur Medikal Regional dari Vault Medical Services.

Baca Juga: Jarang Diketahui Laki-laki! Ternyata Meletakkan Dompet di Belakang Kantong Celana Bisa Memicu Datangnya Bahaya Ini, Hati-Hati

"Dan itu memiliki dampak negatif pada kesehatan mereka saat mereka menua. Kendalikan perasaan dan hidup Anda, dan belajar untuk mengambil aksi yang menyetir tubuh Anda sesuai keinginan Anda."

Berikut ini adalah beberapa tips untuk mereka yang sudah berusia 40 tahun dikutip dari eatthis.com.

1. Jangan abaikan tingkat vitamin D

"Kekurangan vitamin dapat menjadi masalah di usia kapanpun, terutama dengan pola makan sembarangan," ujar Burgess Health Center.

PROMOTED CONTENT