Sajiansedap.com - Bagi anda penggemar susu wajib tahu hal berikut ini.
Susu memang dikenal kaya akan kalsium, protein, potasiun, vitamin B dan Fosfor 1.
Sudah dipastikan bahwa susu punya khasiat baik untuk kesehatan tubuh.
Terutama untuk menjaga kesehatan tulang tubuh kita.
Tapi jika dicampur dengan pisang, apakah akan sama manfaatnya?
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Wajib dicoba di rumah ya!
Manfaat Minum Susu campur Pisang
Susu sering dianjurkan sebagai camilan pasca-latihan karena isinya protein berkualitas tinggi seperti whey dan kasein.
Pisang juga merupakan pilihan bagus yang dapat membantu menyediakan karbohidrat untuk menggantikan simpanan glikogen di otot.
Untuk hasil terbaik, cobalah memasangkan susu dan pisang dalam smoothie pasca-latihan untuk cara sederhana untuk meningkatkan asupan protein dan karbohidrat.
Dapat berkontribusi pada penambahan berat badan
Meskipun susu dan pisang sama-sama bergizi, masing-masing menyediakan kalori dalam jumlah sedang dalam setiap porsi.
Misalnya, satu pisang berukuran sedang memiliki 105 kalori.
Demikian pula, 1 cangkir (237 mL) susu murni mengandung 149 kalori.
Meskipun kedua bahan tersebut baik-baik saja dalam jumlah sedang, menikmati beberapa porsi pisang dan susu setiap hari dapat menyebabkan asupan kalori mulai menumpuk dengan cepat.
Ini dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan dari waktu ke waktu.
Manfaat Campuran Susu, Cengkeh dan Lada
Cara membuatnya pun cukup mudah.
Cukup giling 3-4 cengkeh dan 3-4 butir lada hitam dalam blender hingga halus.
Setelah itu, campur bubuk itu dalam segelas susu hangat.
Minuman kesehatan Anda siap dikonsumsi setiap malam, setelah makan.
Dilansir dari Boldsky, berikut ini adalah manfaat kesehatan dari minuman kesehatan susu yang dicampur dengan lada dan cengkeh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
1. Mengobati Migrain
Migrain, atau sakit kepala sebelah kerap dieluhkan sebagian masyarakat.
Jika sudah terserang, tentu akan menghambat berbagai aktivitas.
Minuman kesehatan alami ini dikenal untuk meningkatkan aliran oksigen ke otak Anda dan mengurangi peradangan, sehingga mengurangi sakit kepala terkait migrain.
2. Mengurangi Pilek
Campuran susu hangat, cengkeh dan lada adalah obat yang sangat baik untuk pilek biasa.
Hal itu dikarenakan campuran ini memiliki kemampuan untuk mengurangi hidung tersumbat untuk meringankan flu.
3. Mengobati Sakit Tenggorokan
Saat cuaca tidak menentu seperti sekarang, sakit tenggorokan jadi lebih mudah menyerang jika kita kurang memerhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Hal ini tentu membuat tidak nyaman, bahkan bisa sampai tidak nafsu makan dan jadi menimbulkan penyakit lainnya.
Jika Anda menderita sakit tenggorokan atau batuk yang parah, minuman kesehatan alami ini bisa menjadi obat yang hebat, karena memiliki kemampuan untuk meredakan iritasi di tenggorokan.
4. Meningkatkan Kekebalan
Ramuan ini juga bermanfaat dalam menjaga sel-sel dalam tubuh.
Karena baik dalam menjaga sel tubuh, mengonsumsi ramuan ini dapat meningkatkan kemampuan dalam melawan penyakit.
Ramuan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat Anda tetap sehat.
5. Mengurangi Infeksi
Minuman kesehatan buatan sendiri, terbuat dari susu hangat, cengkeh dan merica, hadir dengan sifat antibakteri yang dapat mengurangi infeksi yang disebabkan oleh bakteri di dalam tubuh Anda.
6. Mencegah Kanker
Karena ramuan kesehatan herbal ini mengandung protein sehat dan fitonutrien, ia memiliki kemampuan untuk mencegah penggandaan sel kanker.
7. Mencegah Osteoporosis
Karena susu mengandung kalsium dan protein dalam jumlah tinggi, susu memiliki kemampuan untuk memperkuat tulang Anda dan menjaga kesehatannya, sehingga mencegah kondisi osteoporosis.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Kabar Baik, Tidak Menyangka Minum Susu Campur Pisang Bisa Bikin Tubuh Alami Hal Mengejutkan Ini
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR