Caffeine Nap untuk Memaksimalkan Efek Kopi
Gambar ilustrasi kopi yang efeknya dimaksimalkan dengan tertidur sebentar setelah minum kopi
Istilah caffeine siang atau tidur siang kopi didefinisikan sebagai minum kopi sebelum tidur siang singkat, biasanya 20 menit.
Caffeine nap dipercaya dapat meningkatkan tingkat energi lebih dari sekedar minum kopi atau sekedar tidur siang.
Hal itu terjadi, antara lain, karena kafein menendang pada saat Anda bangun dari tidur singkat.
Saat Anda minum kopi, kafein diserap melalui usus kecil ke dalam aliran darah.
Kafein akan melintasi penghalang darah-otak dalam waktu sekitar 20 menit.
Zat kafein yang mencapai otak bersaing untuk mendapatkan tempat pada reseptor sel otak yang biasanya terkait dengan molekul adenosin berbentuk serupa.
Tidur secara alami menghilangkan adenosin dari otak – jadi, ketika Anda tidur, kita biasanya tidak merasa lelah.
| Penulis | : | Laksmi Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR