Pergi ke Dokter Butuh Biaya! Kolesterol Bisa Turun Sendiri dengan Cara Murah dan Alami Ini, Gak Perlu Minum Obat Tapi Ampuh Banget

Ini bisa mencegah kolesterol memasuki aliran darah dan menyebar ke bagian lain dari tubuh.

Kolesterol kemudian akan dikeluarkan dari tubuh melalui feses.

Selain kandungan serat larutnya, terong juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat karena kaya antioksidan.

Sebuah penelitian tahun 2014 menemukan bahwa terong kaya antioksidan jenis asam klorogenat.

Baca Juga: Semalaman Rendam Stroberi dan Lemon Lalu Airnya Minum di Pagi Hari, Jangan Kaget Kalau Seumur Hidup Gak Perlu Lagi Minum Obat Pelangsing

Asam klorogenat pada terong terbukti bisa menurunkan kadar lipoprotein densitas rendah, atau kolesterol "jahat".

Terong juga sangat baik untuk kesehatan jantung karenakandungan serat, potasium, vitamin C, vitamin B6, dan antioksidan.

Namun, sebaiknya hindari makan terong goreng bagi pengidap kolesterol tinggi.

 

Tak hanya itu, sebuah penelitian pada tahun 2019 menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid tertentu jenis anthocyanin bisa mengurangi inflamasi yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami"

Baca Juga: Daripada Minum Obat, Mending Minum Air Rebusan Kulit Jeruk, Dijamin Bisa Bikin Tubuh Sehat dan Terhindar Dari Penyakit Mematikan Ini, Selamat Tinggal Rumah Sakit

PROMOTED CONTENT