Untuk makan siang, Anda harus menyiapkan pancake dengan susu dan telur yang diisi dengan apel parut.
Untuk camilan sore, minum 80 g yogurt rendah lemak, dan beberapa potong apel.
Makan malam terdiri dari 40 g nasi dengan setengah pisang dan 1 apel.
Hari ketiga
Hari ketiga harus dimulai dengan sepotong roti gandum, 3 sendok makan keju dan apel, dan untuk apel cincang dalam 140g yogurt dan tambahkan sedikit lemon juga kayu manis.
Baca Juga: Menu Diet Timun, Lalapan Favorit Sejuta Umat Ini Ternyata Ampuh untuk Turukan Berat Badan
Makan siang bisa dengan 80 g dada ayam panggang, 1 apel, merica, dan jus lemon.
Apel harus menjadi camilan sore Anda, dan selesaikan diet dengan salad segar 2 wortel, 1 apel, kismis dan 1 sendok keju rendah lemak 50 g.
Selama 3 hari ini, pastikan untuk minum setidaknya 1 liter air sehari.
Anda akan terkejut dengan hasil yang cepat dan lebih sehat yang akan rasakan setelah 72 jam.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR