4. Pepermint
Pepermint dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
Tapi daun pepermint bisa menjadi pemuicu mulas.
Yang artinya, jika kamu mengonsumsi makanan yang mengandun pepermint bisa mengganggu sistem pencernaanmu dan kamu jadi sulit untuk tidur.
5. Bawang
Bawang bombay dapat menyebabkan gas dan perut kembung karena mengandung serat larut yang disebut fruktan.
Tekanan tambahan dari perutmu juga bisa menyebabkan refluks asam naik hingga ke tenggorokan dan membuatmu merasa mual.
Sebisa mungkin hindarilah makan malam yang menggunakan bawang bombay.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 5 Makanan Sehat Berikut Bisa Mempengaruhi Kualitas Tidurmu, Brokoli Termasuk nih!
KOMENTAR