Menu Diet Ala Ryana Dea yang Dijamin Aman Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal Walaupun Masih Menyusui, Begini Caranya

4. Jangan melewatkan makan

Jangan melewatkan makan saat menyusui, meskipun sedang mencoba menurunkan berat badan.

Melewatkan makan dapat memperlambat metabolisme dan menyebabkan energi turun.

5. Makan lebih sering

Selain tidak melewatkan waktu makan, sering makan juga dapat membantu mendukung tujuan penurunan berat badan.

Makan lebih sering dapat membantu memiliki lebih banyak energi sepanjang hari.

Kamu mungkin perlu menambahkan lebih banyak camilan kecil dan sehat sepanjang hari.

Baca Juga: Menu Diet Untuk Penyandang Diabetes, Berat Badan Bisa Ideal Hanya Dengan Konsumsi 4 Makanan, Cobain Sekarang

6. Beristirahat

Mungkin sulit menemukan waktu untuk istirahat ketika memiliki bayi baru.

Tetapi cobalah untuk tidur sebanyak yang bisa.

PROMOTED CONTENT