2. Dapat mencegah kembung
Teh pisang kaya akan potasium, mineral dan elektrolit yang penting untuk mengatur keseimbangan cairan, tekanan darah yang sehat, dan kontraksi otot.
Kalium bekerja sama dengan natrium, mineral dan elektrolit lain, untuk mengatur keseimbangan cairan dalam sel Anda.
Namun, ketika mereka mengandung lebih banyak natrium daripada kalium, Anda mungkin mengalami retensi air dan kembung.
Kandungan kalium dan air dari teh pisang dapat membantu mengimbangi kembung karena diet tinggi garam dengan memberi sinyal pada ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak natrium ke dalam urin.
3. Dapat mempromosikan tidur
Teh pisang telah menjadi alat bantu tidur yang populer. Ini mengandung tiga nutrisi utama yang diklaim banyak orang untuk membantu meningkatkan kualitas tidur - potasium, magnesium, dan triptofan.
Pisang adalah sumber magnesium dan potasium yang baik, dua mineral yang dikaitkan dengan kualitas dan panjang tidur yang lebih baik karena sifat relaksasi ototnya.
Mereka juga menyediakan beberapa triptofan, asam amino yang penting untuk memproduksi hormon serotonin dan melatonin yang memicu tidur.
Namun demikian, tidak ada penelitian yang meneliti efektivitas teh pisang sebagai bantuan tidur.
Selain itu, tidak diketahui sejauh mana nutrisi ini larut ke dalam teh selama penyeduhan, sehingga sulit untuk mengetahui apakah minum teh akan memiliki potensi efek tidur yang sama seperti makan pisang.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR