Namun bisa juga ditemukan pada sayuran hijau seperti bok choy, bayam, dan banyak lainnya.
Tapi kalsium saja tidak cukup.
Butuh nutrisi lain untuk mencegah sakit pada tulang belakang.
2. Magnesium
Magnesium jadi mineral yang membentuk tulang.
Jadi kalau jumlah magnesium dalam tubuh kurang, maka tubuh akan mengambil magnesium pada tulang.
Nah, kalau terus terjadi, bisa dikatakan tulang akan lebih cepat merasa sakit, khususnya tulang belakang.
Magnesium bisa kita temukan pada ikan, kacang-kacangan, yogurt, avokad, pisang, dan dark chocolate.
Kampanye Terbaru ABC - Ahlinya Buat Citarasa, Mengangkat Dedikasi dan Citarasa Terbaik Dari Produk yang Khas
Source | : | Nova |
Penulis | : | Marcel Mariana |
Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR