Jangan Sampai Menyesal Belakangan! Inilah Golongan Darah yang Berisiko Paling Tinggi Mengidap Diabetes, Anda Termasuk?

Alpukat

Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, sehingga menambahkannya ke dalam makanan dapat mengontrol atau bahkan menurunkan kadar gula darah.

Sejumlah penelitian pun telah mengungkap bahwa alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan melindungi tubuh dari perkembangan sindrom metabolik.

Bawang putih

Senyawa dalam bawang putih dapat membantu menurunkan gula darah dengan meningkatkan sensitivitas dan sekresi insulin.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi bawang putih mengalami penurunan kadar gula darah yang signifikan.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Golongan Darah Ini Ternyata Paling Gampang Terkena Diabetes, Peneliti Shock Saat Tahu Hasilnya

Buah jeruk

Kandungan gula alami pada jeruk baik untuk kesehatan.

Sebab, jeruk dikenal sebagai buah glisemik rendah karena tidak mempengaruhi gula darah sebanyak jenis buah lain.

Makan buah jeruk utuh dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi HbA1c, dan melindungi dari perkembangan diabetes.

PROMOTED CONTENT