Karena itu ikan asin sangatlah baik untuk mencegah penyakit jantung dan beberapa gangguan jantung.
Begitu pula dengan kolestrol, karena omega 3 pada ikan asin dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Tak disangka ikan asin memiliki banyak kandungan mineral yang sangat baik bagi kesehtan kulit.
Beberapa jenis kandungan dari ikan asin yang baik bagi kesehatan kulit Anda yaitu manfaat vitamin E, selenium, omega 3 dan asam lemak essensial.
Tak hanya ikan asin juga dapat mengurangi faktor resiko kanker kulit.
Vitamin E yang terkandung pada manfaat ikan asin dapat melindungi kamu dari paparan sinar ultraviolet yang bisa menyebabkan kanker kulit.
Itulah lima manfaat dari ikan asin yang tak terduga.
Tidak mengehrankan jika ikan asin menajdi salah satu makana sejuta umat yang banyak dikonsumsi.
Namun perlu disadari jika konsumsi ikan asin tidak boleh berlebihan.
Kandungan garam yang tinggi bisa menjadi hal buruk jika dikonsumsi berlebih.
Selain itu perlu diwaspadai juga ikan asin yang mengandung bahan pengawet berbahaya.
Sehingga, alangkah baiknya perhatikan ikan asin yang Anda konsumsi.
Smeoga bermanfaat!
KOMENTAR