Manfaat Selada Lainnya
Selain dapat melawan sel kanker, selada juga punya berbagai manfaat lainnya.
1. Menyehatkan jantung
Selada adalah sumber folat yang baik, yang merupakan vitamin B yang mengubah homosistein menjadi metionin.
Homocysteine yang tidak dikonversi dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan akumulasi plak, sehingga merusak jantung.
Selada juga merupakan sumber yang kaya vitamin C, yang mengurangi kekakuan arteri dan membantu dalam pengobatan penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Resep Selada Pengantin, Kudapan Super Sehat yang Enggak Bikin Gendut!
Ini dapat memperkuat arteri dan bahkan mencegah serangan jantung.
Memasukkan dua porsi selada dalam diet Anda setiap hari dapat menjaga kesehatan jantung Anda.
Selada juga mengandung potasium yang menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.
Konsumsi selada juga dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar LDL.
2. Mencegah diabetes
Penelitian telah menunjukkan bahwa sayuran hijau, terutama yang seperti selada, dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR