Air Rendaman Anggur untuk Menurunkan Gula Darah
Ilustrasi kadar gula darah yang tinggi. Hal ini bisa diatasi dengan rutin minum air rendaman anggur
Dilansir dari Healthline, anggur mengandung 23 gram gula per cangkir (151 gram).
Hal ini mungkin membuat Anda bertanya-tanya apakah itu pilihan yang baik untuk penderita diabetes.
Anggur memiliki indeks glikemik (GI) rendah 53, ukuran seberapa cepat makanan meningkatkan gula darah.
Senyawa yang ditemukan dalam anggur bahkan dapat menurunkan kadar gula darah.
Dalam studi 16 minggu pada 38 pria, mereka yang mengonsumsi 20 gram ekstrak anggur per hari mengalami penurunan kadar gula darah, dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Selain itu, resveratrol telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan glukosa dan karenanya menurunkan kadar gula darah.
Resveratrol juga meningkatkan jumlah reseptor glukosa pada membran sel.
Hal ini mungkin memiliki efek menguntungkan pada gula darah.
Mengelola kadar gula darah Anda dari waktu ke waktu merupakan faktor penting dalam mengurangi risiko diabetes.
Anda bisa melakukannya dengan mengonsumsi air rendaman anggur.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR