Kasih Tahu Penderita Kolesterol Sekarang! Telur Jenis Ini Ternyata Punya Kolesterol Lebih Tinggi dari Udang dan Kambing, Anda Sering Makan?

Telur Puyuh Sangat Tinggi Kolesterol

Ya, telur puyuh ternyata sangat amat tinggi kolesterol, lo.

Pasalnya, dikutip dari Kompas.com, satu sajian berisi lima butir telur puyuh mengandung jauh lebih banyak kolesterol, yakni 422 miligram.

Coba bandingkan dengan satu sajian telur ayam yang cuma 211 miligram.

Bandingkan juga dengan udang yang mengandung 252 miligram kolesterol per 100 gramnya.

Padahal, rata-rata manusia hanya membutuhkan 1100 miligram kolesterol per hari, dan 60-75 persennya telah disintesis sendiri oleh organ hati di dalam tubuh.

Baca Juga: Jangan Sekali-kali Pergi Mandi Kalau Lagi Turun Hujan, Ada Bahaya yang Diam-diam Mengancam Nyawa Kalau Masih Nekat, Ngeri!

Kebayang kan kalau kita saat makan bubur ayam misalnya, sampai makan dua tusuk sate telur puyuh yang isinya bisa sampai 10 butir?

Oleh karena itu, konsumsi telur puyuh yang secukupnya seharusnya tidak akan menganggu kesehatan Anda.

Meski demikian, bila Anda tetap merasa khawatir, Anda bisa secara signifikan mengurangi kadar kolesterol yang didapatkan dari telur puyuh dengan hanya memakan putihnya saja.

Cara Alami Menurunkan Kolesterol dengan Jus Tomat

Ternyata ada banyak buah yang bisa dijadikan obat menurunkan kolesterol dan darah tinggi, lo.

Hal itu dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan selama setahun.

PROMOTED CONTENT