Pasti Langsung Dicontek! Iseng Stop Makan Gula dan Susu Selama 21 Hari, Wanita Ini Terkejut Dengan Perubahan yang Terjadi Pada Tubuhnya

"Rasa cintaku pada kue es krim cokelat dan kue kering tidak tiba-tiba menghilang, aku hanya tidak melakukan keinginan tersebut."

Ketika ia merasakan keinginan untuk mengemil ia cenderung mengonsumsi "mentega almond, buah, atau jus buah buatan sendiri."

4. Berhenti makan kudapan

Tamara memiliki kebiasaan makan camilan ketika ia bosan atau saat suasana hatinya buruk.

Ini juga termasuk ketika misalnya ia baru saja selesai makan malam, tetapi bila ada sesuatu di lemari yang terlihat lezat, ia akan memakannya.

Baca Juga: Bim Salabim! Kantung Mata Hitam Bagaikan Panda akan Hilang Semalam Hanya dengan Susu Dingin, Anda Harus Coba Mulai Nanti Malam!

Dalam bukunya, Dr. Junger menyarankan makan dua makanan cair untuk sarapan dan makan malam.

Sementara untuk makan siang berupa makanan padat, dan menambahkan bahwa makan kudapan itu tidak apa-apa.

PROMOTED CONTENT