5. Memperkuat tulang dan gigi
Kalsium dan fosfor adalah dua mineral yang penting untuk kekuatan tulang dan gigi.
Keduanya terkandung di dalam sawi putih.
Itulah sebabnya sawi putih menjadi pilihan sayur yang baik untuk menguatkan tulang dan gigi.
Untuk memakannya, sebaiknya rebus sebentar.
Tak perlu terlalu lama karena sawi putih memiliki tekstur yang tidak keras.
Cukup rebus elama 4 hingga 10 menit tergantung dari tingkat kekerasan sawi putih.
Konsumsi secara rutin.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Manfaat Sawi Putih, Sayur Paling Padat Gizi Kedua Menurut CDC
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR