Nyesel Banget Telat Tahu! Ternyata Makanan Tinggi Kolestrol ini Bukan Penyebab Serangan Jantung dan Stroke, Gak Nyangka Banget

Makanan tinggi kolestrol yang sehat

Berikut adalah 7 makanan tinggi kolesterol yang sangat sehat.

1. Keju

Keju adalah makanan lezat, mengenyangkan, dan padat nutrisi.

Satu ons atau sepotong cheddar menyediakan 28 mg kolesterol.

Namun, keju juga sarat nutrisi lain. Misalnya, satu ons cheddar memiliki 7 gram protein berkualitas dan memberikan 15 persen Nilai Harian (DV) untuk kalsium.

Baca Juga: Telan Pil Pahit Hampir Kehilangan Nyawa Karena Asap Rokok, Istri Indra Bekti Pernah Koma Selama Berhari-hari hingga Paru-parunya Menghitam

Meskipun tinggi lemak jenuh, penelitian menunjukkan bahwa keju dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Makanan tinggi protein, rendah karbohidrat seperti keju juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan massa otot.

PROMOTED CONTENT